za duzo

[...] ); ladnie zarysowywyja sie lydki i ramiona; nie ma juz wiekszych faldek przy zalozeniu obcislych ubran (czyt. BH); 3. Problem z dolna czescia partia: uda i biodra - bardzo duzo mecze te partie; codziennie jezdze rowerem do szkoly ok. 20 minut, wiec nie wiem, czy to moze tez wplynac na powiekszenie sie tej czesci ciala; Ostatnio moje nogi wydaja [...]

[...] akcji jak zjem 2000 kcal, i wierz mi że odchudzanie nie jest moja obsesją, ja poprostu próbuję utrzymać to co juz osiagnęłam. Jem normalnie, wręcz wszyscy sie dziwia że tak duzo moge zjeśc a utrzymuję wagę. A ćwiczę bo lubie. Nie liczę kalorii, te 1500-1700 co podałam to było raz kiedyś obliczone. Jem 5 posiłków dziennie i dobrze mi z tym. [...]

PANOWIE ZACZNIJMY SZANOWAC NASZE POLSKIE PRODUKTY DO K.URWY NEDZY, MAMY PEWNE SRODKI ZA SMIESZNE PIENIADZE A WY CELUJECIE W JAKIES UNDERY , PODROBKI,ITPPPP A TAK NAWIASEM TO OCZYWISCIE ZE OMAAA, STEZENIE JEST TO SAMO A SUSTA JEST DLA KOZAKOW Z USA KTORZY BULA DUZA KASE ZA TE SRODKI, A MI KORZYSTAJMY Z NASZYM POLSKICH DOBRODZIEJSTW POKI JEST TEGO [...]

Witam! Na problemy z trądzikiem ma wpływ wiele czynników i dlatego też nie każdy lek działa tak samo u wszystkich. Sposobów na leczenie trądziku jest wiele. Ja sam wypróbowałem wiele z nich. Zaczynając na herbatce z bratka czy innych babcinych ziółek, idąc przez najróżniejsze toniki(np. afronis), retinoidy zewnętrzne(differin) dochodząc do [...]

[...] i czesto wole poszukac czegos naturalnego. Wiadomo nie bedzie idealnie do rozpiski ale wydaje mi sie to zdrowsze blizsze naturze. Dodatkowo wiadomo ze suplement musi byc naprawda dobrej jakosci bo sama witamina C to podobno tylko z olimpu jest dobra a reszta to tak jakbysmy sobie kurczaka wydrukowali i zjedli a potem mowili ze duzo białka ;]

[...] czasu), - czasami trening 'na nogi' z wieksza iloscia powtorzen, bez obciazenia. - na sam koniec split dla urozmaicenia DIETA: - zbilansowana, 6 posilkow dziennie, duzo warzyw (czesto 1kg dziennie) - start 2100-2200kcal (z duza iloscia wegli rozklad %BTW: 30/30/40). -> stopniowe ciecie kcal i ww, - od kwietnia dieta bez soli (dot. [...]

[...] sciaganie wyciagu gornego do klatki 1x100 20kg tu o dziwo nic mnie nie bolalo, nudno bylo , pod koniec troche przedramiona czulam ok. 45-50min bez rozgrzewki i rozciagania, duzo mniej meczacy niz wczorajszy, koszulka prawie sucha (wczoraj cala mokra) jeszcze tylko salata z oliwa i kura oraz twarog na noc i dieta bedzie idealna: 2500kcal, 180B, [...]

Zajrzałem na tą siłownię. Ogółem opinia dobra. Jak ktoś się chce lansować na siłowni to niech sobie chodzi do klubów fitnes. Ta siłownia jest od na******lania ciężarami ciężkiego treningu i pod tym względem bardzo mi się spodobała. Sprzętu bardzo dużo w kilkadziesiąt treningów nie użyje się wszystkich maszyn. Sztangielki owszem luzem i nie opisane [...]

Ok. Dzięki za te parę uwag. Co do diety to większość Twoich postów mam w zakładkach i oczywiście mógłbym zacytować moją dietę którą zgapiłem od ciebie jakiś czas temu....tylko nie wiem czy to coś zmieni. Na wszelki wypadek...... Posiłek I (ok. 7.30-8.00) -3 jajka (jajecznica) -garść migdałów -tran w tabletkach -pomidor Posiłek II ( -pierś z [...]

Czołem. Naczytałem się trochę wątków z tego forum i cóż, dalej pozostaję bez odpowiedzi, postanowiłem więc zadać pytanie: szukam odpowiedniej dla mnie sztuki walki. Dwa słowa o mnie: 26 lat, 180cm wzrostu, ok 80kg. Wysportowany - średnio (praca za biurkiem), chcę wykorzystać treningi do rozruszania się. Szukam stylu, który będzie w stanie zapewnić [...]

Witam. Mam pytanie. Planuje zakup judogi.Zalezy mi głownie na sztywnosci oraz wytrzymałosci(judoga bedzie w miare intensywnie uzywana tzn. duzo randori, czasami zawody)...do tej pory uzywałem judog typu 'NO NAME'/mało znane firmy... :) na treningach nawet, lecz IMO w czasie walk słabo sie sprawdza...zbyt "szmatowata" :)..Zastanawiałem [...]

Ostatnio zauważyłem, że po zmożonym poceniu się (wysiłek fizyczne jak granie w piłkę, siłownia czy stres) moja twarz atakują pryszcze. Dużo czerwonych plamek, przebarwień jak i krosty. W czasie gdy mniej się pocę skóra wygląda ładnie, nawet golenie nie przeszkadza. Byłem u dermatologa, wypisał mi Differin, Davercin i Physiogel żel. Szkoda, że nie [...]

[...] 1/3 i rolowanie) trzeba bylo 42,5 w ostatnim pow. od 3 tygodniu odczuwam spadek sily w wyciskaniu 2.opuszczanie na drazku 5x6 opuszczen trzymac ok 5 sek kazde 2min przerwy duzo gorzej/szybciej niż poprzednio. ok. 6/5/4 pow. 3. combo wyciskanie sztangielek mlotkowe /rozpietki skos 30` 4x 6-8 90sek przerwy 2x8kg 4x8 niezle wymeczylo 4. zamiast [...]

silownie mam w domu, a za poruszanie się po londynie np. metrem place funta, bo mam photo oyster card dla uczniów wiec to nie jest wydatek. no 4 funty od treningu to nie jest dużo, ale ja na taką szkólke w moich okolicach sie nie napotkalem. wszystko to okolice East londyn .. a to jednak za daleko.

[...] bez ciecia i teraz sceptycznie podchodze do tych busterów wiec z góry dzieki za odpowiedz !!!! jesli ktos miał problem z gino to z góry dziekuje za relacje !!!! bo jesli nie było problemu to zapodam 6-8 tygodni cyklu w czasie redukcj !!! a gino miałem 2 lata temu pozdro i przyrostów w nowym roku jak i w masie tak i w portfelu oraz duzo zdrowia

[...] wplatalam,tym bardziej,ze podobnie jak Ty mialam male wsparcie,malo osob wiedzialo o moim problemie,ale zebralam sie ostro w sobie i nadal walcze o lepsze zycie i naprawiam bledy przeszlosci- na to nigdy nie jest za pozno,ale rowniez czas odgrywa tu duzo role. Ty juz zrobilas krok do przodu,oby bylo ich więcej ,mocno trzymam kciuki.Pozdrawiam.

[...] i sie tylko zaleje wodo-tluszczem; wole mniej moze i drozej ale konkretniej robic mase, zmniejszac bf cwiczac ostro brzuch. Chyba ze czegosc nie wiem to rozwin mysl ze duzo lepiej mnie meta porobi. Wiem ze dla jednego tyle kasy to jest totalne marnotrawienie jesli chodzi o kwote a efekt bo i tak sie truje i tak tylko ja naprawde nie mam az [...]

mydło tylko pogarsza sprawę ja zaczynam smarować się detreomycyną mam nadzieję że pomoże a także piję dużo płynów to pomaga skórze i oczyszcza nery dobry jest sen a jak skóra się za bardzo przesusza i piecze przez używane środki to lepiej ją czymś smarować co złagodzi podrażnienia a po za tym podrażniona skóra tylko prowokuje organizm do [...]

dzis własnie zrobiłem i... Było za***iste Wzor wziąłem od ciebie ale troche inne skłądniki i sos. Ogolnie wy***ane nigdy bym nie sądził ze tuńczyk moze byc tak za***iscie smaczyny. Zawsze to na kanapke i na siłe bo białka duzo a teraz to bede go jadł z miłą chęcią"

[...] odzywki preworout - tez ma znaczenie. Brałem kiedys Massakre, strasznie nie podchodził mi jej smak, do tego jeszcze trzeba było sypac duuuuze ilosci tego prochu i lac duzo wody zeby sie to dobrze rozpuscilo, przez co podchodzac do treningu byłem pełny jak balon i ten paskudny smak ktorym mi sie odbijało, efekt był taki ze w czasie treningu [...]